Programme enfants

6ème kyu, ceinture Blanc 1, barrette     (pdf) 

(Grade intermédiaire)  

  • Avoir 5 ½ ans

  • Savoir rester assis correctement (seiza) à genoux ou en tailleur

  • Shiko dachi

  • Zen kutsu dachi

  • Gedan uke

  • Chudan tsuki

  • Naihanchi shodan jusqu’à 7   

6ème kyu, ceinture Blanc/Jaune     (pdf)

  • Avoir 6 ans
  • Savoir rester assis correctement (seiza) à genoux ou en tailleur
  • Shiko dachi
  • Zen kutsu dachi
  • Gedan uke
  • Chudan tsuki
  • Naihanchi shodan jusqu’à 12

5ème kyu, ceinture Jaune     (pdf)

  • Avoir 6 ans
  • Savoir attacher son kimono tout seul
  • Naihanchi dachi
  • Zen kutsu dachi
  • Jodan uke
  • Chudan tsuki
  • Mae geri
  • Naihanchi shodan jusqu’à 20

    5ème kyu, ceinture Jaune 1, barrette     (pdf)

    (Grade intermédiaire)

    • Avoir 6 ½ ans

    • Neko ashi dachi

    • Naihanchi dachi

    • Soto uke

    • Uchi uke

    • Oie tsuki chudan

    • Mae geri

    • Sambon chudan tsuki

    • Naihanchi shodan jusqu’à 20

    5ème kyu, ceinture Jaune/Orange     (pdf)

    • Avoir 7 ans
    • Neko ashi dachi
    • Naihanchi dachi
    • Soto uke
    • Uchi uke
    • Oi Tsuki chudan
    • Mae geri
    • Sambon chudan tsuki
    • Naihanchi shodan jusqu’à 20
    • Pinan nidan jusqu’à 9

    4ème kyu, ceinture Orange     (pdf)

    • Avoir 7 1/2  ans
    • Neko ashi dachi
    • Gedan shuto uke en neko ashi
    • Chudan gyaku tsuki
    • Mawashi geri
    • Kihon ichi (en zen kutsu dachi)
    • Pinan nidan

    4ème kyu, ceinture Orange1, barrette     (pdf)

    (Grade intermédiaire)

    • Avoir 8 ans
    • Shizen dachi
    • Chudan shuto uke en neko ashi
    • Chudan gyaku tsuki
    • Mawashi geri
    • Pinan shodan 12
    • Bunkaï avec chudan shuto Uke

     

    4ème kyu, ceinture Orange/Vert     (pdf)

    • Avoir 8 ans
    • Shizen dachi
    • Chudan shuto uke en neko ashi
    • Tsuki jodan, chudan, gedan
    • Mawashi geri
    • Naihanchi shodan
    • Pinan shodan 12
    • Bunkaï avec chudan shuto Uke

    3ème kyu, ceinture Vert     (pdf)

    • Avoir 8 1/2 ans
    • Mawashi geri
    • Ippon kumité
      • Jodan uke
      • Gedan uke

    (Blocages et contre-attaque gyaku tsuki)

    • Naihanchi shodan
    • Pinan shodan

    3ème kyu, ceinture Vert 1     (pdf)

    • Avoir 9 ans
    • Mawashi geri
    • Ippon kumité
      • Soto uke
      • Uchi uke

    (Blocages et contre attaque gyaku tsuki)

    • Pinan sandan 8
    • Pinan shodan
    • 2 Bunkaïs du kata Pinan Shodan

    3ème kyu, ceinture Vert/Bleu     (pdf)

    • Avoir 9 1/2 ans
    • Yoko Geri
    • Chudan tsuki en shiko dashi
    • Pinan sandan
    • 2 Bunkaïs pinan sandan
    • Sambon kumité
      • Jodan uke
      • Soto uke
      • Gedan uke

      (Enchaînement des 3 techniques)

    3ème kyu, ceinture Vert/Bleu 1     (pdf)

    • Avoir 10 ans
    • Yoko geri
    • Kihon ichi
    • Pinan sandan
    • 2 bunkaïs du kata pinan sandan
    • Pinan yondan jusqu’à 9

    2ème kyu, ceinture Bleue     (pdf)

    • Avoir 10 1/2 ans

    Techniques à démontrer avec un partenaire

    • Mae geri
    • Mawashi geri
    • Yoko geri
    • Pinan yondan
    • 2 Bunkaïs du kata pinan yondan

    2ème kyu, ceinture Bleue 1     (pdf)

    • Avoir 11 ans
    • Mae geri – jodan oie tsuki
    • Kihon ni
    • Pinan yondan
    • 2 Bunkaïs du pinan yondan avec projection

    2ème kyu, ceinture Bleue 2     (pdf)

    • Avoir 11 1/2 ans
    • Mawashi geri – chudan gyaku tsuki
    • Kihon ichi
    • Kihon ni
    • Pinan godan 11
    • 1 Bunkaï du pinan godan

    2ème kyu, ceinture Bleue/Marron     (pdf)

    • Avoir 12 ans
    • Yoko geri, uraken uchi
    • Kihon san
    • Pinan godan
    • 2 Bunkaïs du pinan godan
    • 1 Stage de karaté

    1er kyu, ceinture Marron 1     (pdf)

    • Avoir 13 ans
    • Mae geri – jodan oie tsuki
    • Mawashi geri – chudan gyaku tsuki
    •  Naihanchi sandan 12
    • 2 Bunkaïs du naihanchi sandan
    • Pinan godan
    • 2 Stages de karaté

    1er kyu, ceinture Marron 2     (pdf)

    • Avoir 14 ans
    • Yoko geri – jodan uraken uchi
    • Naihanchi sandan
    • 2  bunkaïs du naihanchi sandan
    • Pinan godan
    • 2 bunkaïs du pinan godan
    • Kusanku Sho
    • 3 stages de karaté

    Programme adultes

    5ème kyu, ceinture jaune     (pdf)

    • 6 mois de pratique régulière
    • Vocabulaire : savoir compter en japonais
    • Connaitre les 3 positions de base : shiko dashi, neko ashi dashi et zenkutsu dashi
    • Chudan tsuki en Shiko Dashi
    • Mae geri
    • Kata Naihanchi Shodan
    • 3 bunkaïs du Kata Naihanchi Shodan
    • Kata Fukyugata ichi

    4ème kyu, ceinture orange     (pdf)

    • 6 mois de pratique régulière
    • 1 stage de karaté
    • Vocabulaire : savoir compter et faire le salut de début et fin de cours en japonais
    • Connaitre les 3 niveaux : Jodan, chudan et gedan
    • Gedan tsuki en Shiko Dashi
    • Mae geri
    • Kihon ichi
    • Kata Pinan Shodan
    • 3 Bunkaïs du Kata Pinan Shodan
    • Kata Pinan Nidan
    • 2 Bunkaïs du Kata Pinan Nidan

    3ème kyu, ceinture verte     (pdf)

    • 8 mois de pratique régulière
    • 2 stages de karaté
    • Jodan Tsuki en Shiko Dashi
    • Mawashi geri
    • Kihon 2
    • Kata Pinan Sandan
    • 3 Bunkaïs du Kata Pinan sandan
    • Kata Pinan Yondan
    • 3 Bunkaïs du Kata Pinan yondan

    2ème kyu, ceinture bleue     (pdf)

    • 8 mois de pratique régulière
    • 3 stages de karaté
    • Enchaînement jodan, chudan et gedan tsuki en Shiko Dashi
    • Mawashi geri 
    • Kihon 3
    • Kata Naihanshi Nidan
    • 3 bunkais du kata Naihanchi nidan
    • Kata Pinan Yondan

    1er kyu, ceinture marron     (pdf)

    • 10 mois de pratique régulière
    • 4 stages de karaté
    • Chudan tsuki en Shiko Dashi
    • Mae geri
    • Mawashi geri
    • Yoko geri
    • Kata Naihanchi Sandan
    • 3 Bunkais du Kata Naihanshi Sandan
    • Kata Pinan Godan
    • 3 Bunkaïs du Kata Pinan Godan

    1er Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 12 mois de pratique régulière – 17 ans révolus
    • 5 stages de karaté
    • Kata naihanchi shodan
    • 3 bunkaïs du Kata Naihanchi shodan
    • Kata Pinan shodan
    • 3 bunkaïs du Kata pinan shodan
    • Kata Kusanku Sho

    2ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 3 ans de pratique régulière – 20 ans révolus
    • Kata naihanshi nidan
    • 3 bunkaïs du Kata Naihanshi nidan
    • Kata Pinan nidan
    • 3 bunkaïs du Kata Pinan nidan
    • Kata Itosu no passai

    3ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 3 ans de pratique régulière – 23 ans révolus
    • Kata Naihanchi sandan
    • 3 bunkaïs du Kata Naihanchi sandan
    • Kata Pinan sandan
    • 3 bunkaïs du Kata Pinan sandan
    • Kata Kusanku daï

    4ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 4 ans de pratique régulière – 27 ans révolus
    • Kata Pinan yondan
    • 3 bunkaïs du Kata Pinan yondan
    • * Kata Itosu no Passai
    • * Kata Kusanku sho
    • * Tirage au sort d’un kata

    5ème Dan, ceinture noire (Renshi)     (pdf)

    • 5 ans de pratique régulière – 32 ans révolus
    • Kata Pinan godan
    • 3 bunkaïs du kata Pinan godan
    • * Kata Matsumura no Passaï
    • * Kata Kusanku daï
    • * Tirage au sort d’un kata

    6ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 6 ans de pratique régulière – 38 ans révolus
    • ** Kata Chinto
    • ** Kata Gojushiho
    • ** Kata Chatanyara Kusanku
    • ** Tirage au sort de deux katas

    7ème Dan, ceinture noire (Kyoshi)     (pdf)

    • 6 ans de pratique régulière – 44 ans révolus
    • Tokuy Kata (Autre que les 13 Katas du Shorin-ryu)

    8ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 5 ans de pratique régulière – 50 ans révolus
    • Tokuy Kata (Autre que les 13 Katas du Shorin-ryu)

    9ème Dan, ceinture noire (Hanshi)     (pdf)

    • 5 ans de pratique régulière – 60 ans révolus
    • Examen du dossier de candidature

    10ème Dan, ceinture noire     (pdf)

    • 10 ans de pratique régulière – 70 ans révolus
    • Examen du dossier de candidature